Blog

Pilates Shari Berkowitz ile Boyun Gerilmesi için Egzersiz

Teknik Boyun Çözümü - 3

Shari Berkowitz tarafından 13 Kasım 2022 tarihinde

Alycea Ungaro ile İleri Düzey Reformer Egzersizi

Gerçek Zamanlı Reformer

Alycea Ungaro tarafından 13 Kasım 2022 tarihinde

Pilates Kalçalarınız için Egzersiz Programı

Kalçalarınızı Isıtın Serisi

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Düşük Vücut Entegrasyon Alıştırmaları

Düşük Vücut Entegrasyon Alıştırmaları

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Pilates Ayaklarınızı Uyandırmak ve Pelvisinizi Dengelemek için Mat

Ayaktan Kalçaya Mat

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Pilates Kalça ve Kalça Kasları için Mat Egzersizi

Kalçalarınızı Isıtın

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Pilates Kalça Kaslarınız için Mat

Kalça Gücü Şekillendirme

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Jessica Marcussen ile Yan Kalça Egzersizleri

Yan Kalça Egzersizleri

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Pelvik Stabilite Pilates Challenge

Pelvik Stabilite Mücadelesi

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Kalçalarınız için Reformer Egzersizi

Kalçalarınızı Isıtın Reformer

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Pilates Dizleri Güçlendirmek için Mat

Happy Knees Sihirli Mat

Cary Regan tarafından 23 Ekim 2022 tarihinde

Pilates Dizleriniz için Elektrikli Sandalye Egzersizi

Happy Knees Mama Sandalyesi

Cary Regan tarafından 23 Ekim 2022 tarihinde