Gözlemleyin ve Öğrenin: Hızlı İpuçları

Pilates Omuz Atölyesi

Omuzlara Daha Yakından Bir Bakış

Simona Cipriani tarafından 20 Aralık 2019 tarihinde

Shari ile Side Bend

Shari Berkowitz tarafından 18 Aralık 2019 tarihinde

Hızlı Omuz Düzeltmeleri

Victoria Torrie-Capan tarafından 16 Aralık 2019 tarihinde

Öğretmenlik için Koltuk İpuçları

Sandy Shimoda tarafından 13 Aralık 2019 tarihinde

Omuz Ağrısı Değerlendirmesi

Sabina Formichella tarafından 11 Aralık 2019 tarihinde

Skolyoz için 6 Temel Egzersiz

Miguel Silva tarafından 6 Aralık 2019 tarihinde

Pilates Hacks: Wunda Push Down with Alycea Ungaro

Pilates Hack'ler: Wunda Push Down

Alycea Ungaro tarafından 27 Kasım 2019 tarihinde

Kolay Sırt Bükmenin 2 Anahtarı

Fabien Menegon tarafından 22 Kasım 2019 tarihinde

3 Temel Yüksek Sandalye Egzersizi

Shari Berkowitz tarafından 20 Kasım 2019 tarihinde

Michael ile Postüral Güç

Michael Johnson tarafından 6 Kasım 2019 tarihinde

Ladder Barrel Backbend Ending

Jay ile Ladder Barrel Backbend Ending

Jay Grimes tarafından 1 Kasım 2019 tarihinde

Cary ile Nasıl Spot Yapılır: Kısa Omurga ve Kürek Çekme

Cary ile Nasıl Spot Yapılır: Kısa Omurga ve Kürek Çekme

Cary Regan tarafından 29 Ekim 2019 tarihinde