Gözlemleyin ve Öğrenin: Hızlı İpuçları

Reformer Egzersizleri için İpuçları

Victoria ile Reformer'da Sırtüstü Yüzmek için İpuçları

Victoria Torrie-Capan tarafından 1 Ocak 2022 tarihinde

Molly ile Side Kicks Grande Rhonde Jambe

Molly ile Side Kicks Grande Rhonde Jambe

Molly Niles Renshaw tarafından 17 Aralık 2021 tarihinde

Nicole Smith ile Merdiven Varilinde Esneme Hareketleri

Merdivenli Fıçı Aşkı 1 / 5

Nicole Smith tarafından 1 Aralık 2021 tarihinde

Nicole Smith-Alvarez ile Merdivenli Varil Üzerinde Kürek Egzersizleri

Merdivenli Fıçı Aşk 2/5

Nicole Smith tarafından 1 Aralık 2021 tarihinde

Nicole Smith-Alveraz ile Merdiven Barrel Üzerinde Yan Oturuşlar

Merdivenli Fıçı Aşkı 3/5

Nicole Smith tarafından 1 Aralık 2021 tarihinde

Merdiven Barrel Üzerinde Psoas Kaslarınızı Nasıl Esnetirsiniz?

Merdivenli Fıçı Aşkı 4/5

Nicole Smith tarafından 1 Aralık 2021 tarihinde

Nicole Smith-Alvarez ile Merdiven Varilinde Egzersiz Sonları

Merdivenli Fıçı Aşkı 5/5

Nicole Smith tarafından 1 Aralık 2021 tarihinde

Çift Bacak Esnetme için ipuçları

Lori Coleman Brown ile Çift Bacak Esneme İpuçları

Lori Coleman-Brown tarafından 12 Kasım 2021 tarihinde

Pilates Nicole Smith ile Giyotin Ayak Çalışması

Çekirdek Aşk Giyotini 1 / 3

Nicole Smith tarafından 8 Ekim 2021 tarihinde

Pilates Giyotin Egzersizi sonları

Çekirdek Aşk Giyotini 2/3

Nicole Smith tarafından 8 Ekim 2021 tarihinde

Büyük Bölmelerle Giyotin Egzersizi

Çekirdek Aşk Giyotini 3/3

Nicole Smith tarafından 8 Ekim 2021 tarihinde

Pilates Molly ile Side Kicks Bisiklet İpuçları

Molly ile Side Kicks Bisiklet İpuçları

Molly Niles Renshaw tarafından 1 Ekim 2021 tarihinde