สังเกตและเรียนรู้: เคล็ดลับด่วน

การออกกำลังกายแบบ Ladder Barrel กับ Nicole Smith-Alvarez

บันไดบาร์เรลรัก 5 จาก 5

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 1 ธันวาคม 2021

เคล็ดลับสำหรับการยืดขาทั้งสองข้าง

เคล็ดลับการยืดขาสองข้างกับลอรี โคลแมน บราวน์

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 12 พฤศจิกายน 2021

Pilates กิโยติน ฟุตเวิร์ค กับ นิโคล สมิธ

คอร์เลิฟกิโยติน 1 ใน 3

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 8 ตุลาคม 2021

Pilates ตอนจบของการออกกำลังกายแบบกิโยติน

คอร์เลิฟกิโยติน 2 จาก 3

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 8 ตุลาคม 2021

การออกกำลังกายแบบกิโยตินด้วย Big Splits

คอร์เลิฟกิโยติน 3 จาก 3

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 8 ตุลาคม 2021

Pilates เคล็ดลับการขี่จักรยาน Side Kicks กับ Molly

เคล็ดลับการขี่จักรยาน Side Kicks กับ Molly

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 1 ตุลาคม 2021

Pilates เคล็ดลับ Swakate กับ Chris Robinson

เคล็ดลับ Swakate กับคริส

โดยคริส โรบินสัน ในวันที่ 29 กันยายน 2021

Pilates เคล็ดลับมันฝรั่งร้อนจาก Side Kick Series กับ Lori Coleman-Brown

เคล็ดลับมันฝรั่งร้อนๆ กับลอรี โคลแมน บราวน์

โดยลอรี โคลแมน-บราวน์ เมื่อวันที่ 13 สิงหาคม 2021

เคล็ดลับการดึงขาส่วนหน้ากับแครี่

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 16 กรกฎาคม 2021

การยืดต้นขาบนปลายเสื่อ

การยืดต้นขาบนปลายเสื่อ

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 14 กรกฎาคม 2021

Pilates เคล็ดลับการว่ายน้ำกับ Molly Niles Renshaw

เคล็ดลับการว่ายน้ำกับมอลลี่

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 28 มิถุนายน 2021

Pilates เคล็ดลับบูมเมอแรงกับมอลลี่

เคล็ดลับบูมเมอแรงกับมอลลี่

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 26 พฤษภาคม 2021