บล็อก

Challenging Pilates Magic Circle Workout

ติดตามมายากลไปกับ Sonjé

โดย Sonjé Mayo บน 19 มิถุนายน 2022

Pilates เคล็ดลับกับเบร็ทท์ ฮาวเวิร์ด

เคล็ดลับการยืดต้นขาด้วยเครื่อง Reformer

โดย Brett Howard เมื่อวันที่ 19 มิถุนายน 2022

เข้มข้น Pilates ชุด

เสื่อรุ่น Intensity

โดย Gina Papalia ในวันที่ 5 มิถุนายน 2022

เร็ว Pilates การออกกำลังกายขา

เสื่อออกกำลังกายแบบเข้มข้น: ขา

โดย Gina Papalia ในวันที่ 5 มิถุนายน 2022

ระดับกลาง Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Gina Papalia

เสื่อออกกำลังกายแบบเข้มข้น: แขน

โดย Gina Papalia ในวันที่ 5 มิถุนายน 2022

การออกกำลังกายวงเวทย์แบบรวดเร็ว

เสื่อความเข้มข้น: หน้าท้อง

โดย Gina Papalia ในวันที่ 5 มิถุนายน 2022

10 นาที Pilates การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

เสื่อความเข้มข้น: คาร์ดิโอ

โดย Gina Papalia ในวันที่ 5 มิถุนายน 2022

คลาสสิก Pilates ประวัติศาสตร์

บทสัมภาษณ์กับสาริตา อัลเลน

โดย Sarita Allen ในวันที่ 29 พฤษภาคม 2022

pilates การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ

แบบฝึกหัด Before the Hundred ของ Kathy Grant

โดย Sarita Allen ในวันที่ 29 พฤษภาคม 2022

Pilates การออกกำลังกายเน้นแขนกับ Phoebe Higgins

แผ่นรองแขนถ่วงน้ำหนักพร้อมฟีบี้

โดย Phoebe Higgins ในวันที่ 29 พฤษภาคม 2022

การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังที่ตึง

งอเข่าเพื่อกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังที่ตึง

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 22 พฤษภาคม 2022