บล็อก

การไหลขั้นสูง (ไม่มีกล่อง)

โดย Carrie Russo ในวันที่ 13 เมษายน 2020

Pilates เคล็ดลับง่ายๆ ในการปรับกระดูกสันหลัง

ช่วยเหลือการพลิกคว่ำ

โดย Gina Papalia ในวันที่ 10 เมษายน 2020

กรณีศึกษา: การฟื้นฟูการยืดขยายของกระดูกสันหลัง

โดยลอรี โคลแมน-บราวน์ เมื่อวันที่ 8 เมษายน 2020

Advanced Tower workout

A+ Tower

By Gina Papalia on April 6, 2020

ท่าทางการกดจุดสะท้อนเท้า

โดย บลอสซัม เลไลอานี ครอว์ฟอร์ด วันที่ 3 เมษายน 2563

Vitamin M Mat Class with Chris Blackburn

วิตามินเอ็มสำหรับเสื่อ

โดยคริส แบล็คเบิร์น เมื่อวันที่ 30 มีนาคม 2020

แซนดี้สอนหงส์บนเรือวุนดา

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 27 มีนาคม 2020

การยืดยาวแบบต่างๆ กับไมเคิล

โดย ไมเคิล จอห์นสัน ในวันที่ 25 มีนาคม 2020

มหัศจรรย์เวทมนตร์กับ Sonjé

โดย Sonjé Mayo บน 23 มีนาคม 2020

Pilates Snake on the Reformer with Alycea Ungaro

Pilates แฮ็ค: งู

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 20 มีนาคม 2020

วิธีแก้ไขด่วนด้วยการซิทอัพด้านข้าง

โดยลอรี โคลแมน-บราวน์ เมื่อวันที่ 18 มีนาคม 2020