ภาษา: โปรตุเกส คำบรรยาย

การออกกำลังกายแบบรีฟอร์มเมอร์ที่เน้นการเชื่อมต่อกับเส้นกลางลำตัว

การปฏิรูปจากศูนย์ – เส้นกลาง

โดย คีรา แลมบ์ วันที่ 16 พฤษภาคม 2568

การออกกำลังกายแบบรีฟอร์มเมอร์เน้นกล้ามเนื้อที่ทำงานตรงข้ามกัน

ผู้ปฏิรูปจากศูนย์ – การต่อต้าน

โดย คีรา แลมบ์ วันที่ 16 พฤษภาคม 2568

ผู้เริ่มต้นใช้เครื่องรีฟอร์มเมอร์ เน้นการเคลื่อนไหวต่อเนื่อง

การปฏิรูปจากศูนย์ – การไหล

โดย คีรา แลมบ์ วันที่ 16 พฤษภาคม 2568

Reformer Workout Introducing Coordination and Long Box Skills

ปฏิรูปจากศูนย์ – ระดับถัดไป

โดย คีรา แลมบ์ วันที่ 16 พฤษภาคม 2568

การออกกำลังกายบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์สำหรับผู้เริ่มต้นถึงระดับกลาง กับ คีรา แลมบ์

ผู้ปฏิรูปจากศูนย์ – ความท้าทาย

โดย คีรา แลมบ์ วันที่ 16 พฤษภาคม 2568

การออกกำลังกายแบบวงกลมเวทมนตร์เต็มร่างกาย

เวทมนตร์เต็มร่างกาย

โดย วิคตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 9 พฤษภาคม 2568

วิธีขยายPilates ของคุณ

ชั่วโมงสอนมากขึ้น ≠ การเติบโตมากขึ้น (นี่คือสิ่งที่ได้ผลจริง)

โดย เซราน แกลนฟิลด์ เมื่อวันที่ 9 พฤษภาคม 2025

การหายใจบนรถแคดิลแลค เคล็ดลับกับทิซิอานา

การหายใจบนรถแคดิลแลค เคล็ดลับกับทิซิอานา

โดย ทิซิอานา โทรวาตี วันที่ 9 พฤษภาคม 2568

Pilates แฮงกิ้ง ชาเลนจ์

การแข่งขันแขวนตัวแบบแคดิลแลค

โดย โมนิกา เฟลิกซ์ เมื่อวันที่ 9 พฤษภาคม 2025

การออกกำลังกายเพื่อกระชับสัดส่วนในฤดูใบไม้ผลิสำหรับคาเดลลัก

สปริงไทม์ คาเดลลัก

โดย เวโรนิก้า รุยซ์ วันที่ 4 พฤษภาคม 2568

เวิร์กช็อปการทำบันไดถังไม้กับ Sonjé

เครื่องมือบาร์เรลบันไดกับ Sonjé

โดย Sonjé Mayo เมื่อวันที่ 3 พฤษภาคม 2025

ออกกำลังกายด้วยPilates แบบดั้งเดิม 34 ท่า

แผ่นรอง Speed of Light 34

โดย โมนิกา เฟลิกซ์ เมื่อวันที่ 3 พฤษภาคม 2025