ภาษา: คำบรรยายภาษาจีน

เวิร์คช็อปการควบคุมเชิงกราน

เวิร์คช็อปการควบคุมเชิงกราน

โดย Sonjé Mayo เมื่อวันที่ 12 พฤษภาคม 2024

ทักษะที่คุณต้องทำ งูบนเครื่องปฏิรูป

ทำสิ่งนี้ก่อนที่คุณจะลองงู

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 12 พฤษภาคม 2024

คลาสสิกรายวันระดับกลาง Pilates เสื่อ

เข้าสู่เสื่อร่างกายของคุณ

โดย กลอเรีย กัสเปรี ในวันที่ 5 พฤษภาคม 2024

การแก้ไขปัญหา Short Box ด้วย Fabien

การแก้ไขปัญหา Short Box ด้วย Fabien

โดย Fabien Menegon เมื่อวันที่ 5 พฤษภาคม 2024

การออกกำลังกายบนเก้าอี้ Wunda ระดับกลางกับ Lori Coleman-Brown

สำเนียงวุนดา

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 5 พฤษภาคม 2024

การออกกำลังกายแบบ Super Advanced Reformer กับกลอเรีย

รีฟอร์มเมอร์ โกลว์ กับ กลอเรีย

โดย กลอเรีย กัสเปรี ในวันที่ 28 เมษายน 2024

กลับสู่การออกกำลังกายบนเสื่อพื้นฐาน

กลับสู่พื้นฐานสตูดิโอ: เสื่อ

โดย Juan Estrada เมื่อวันที่ 21 เมษายน 2024

ทริคนางเงือกบิดตัว

ทริคนางเงือกบิดตัว

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 14 เมษายน 2024

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อพร้อมการปรับเปลี่ยนที่ทำตามได้ง่าย

เสื่ออันเดียโม

โดย กลอเรีย กัสเปรี เมื่อวันที่ 14 เมษายน 2024

ช้างใน Reformer มีจุดมุ่งหมายอะไร?

บริหารสะโพกด้วยท่าช้าง

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 7 เมษายน 2024

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง

ผ่อนคลายหลังของคุณ

โดย ยูมิ ไชน์ เซดจ์วิก เมื่อวันที่ 7 เมษายน 2024