พายเรือรอบระบบ

Pilates การอบรมเชิงปฏิบัติการเรื่อง การพายเรือ

ดูตัวอย่าง

พายเรือรอบระบบ

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

สังเกตและเรียนรู้

เวลาวิดีโอ

1:51:41

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เก้าอี้มีที่วางแขน
  • คาดิลแลค
  • บันไดถัง
  • เสื่อ
  • นักปฏิรูป
  • สตูดิโอทั้งหมด
  • เก้าอี้วุนด้า