ระยะเวลา: 0 - 10 นาที

เคล็ดลับการยืดกล้ามเนื้อบัลเลต์ในท่านั่งคุกเข่ากับวิคตอเรีย

โดย วิคตอเรีย ทอร์รี-คาพาน วันที่ 12 มิถุนายน 2026

เคล็ดลับการใช้ Ped-O-Pul ในการกดและยกแขนกับเทเรซา

โดย เทเรซา ชูพ วันที่ 5 มิถุนายน 2026

นางเงือกนั่ง vs นางเงือกคุกเข่ากับวิกตอเรีย

โดย วิคตอเรีย ทอร์รี-คาพาน เมื่อวันที่ 22 พฤษภาคม 2026

เคล็ดลับการออกกำลังกายบนเครื่อง Wunda กับ Sonjé 

โดย Sonjé Mayo เมื่อวันที่ 22 พฤษภาคม 2026

เคล็ดลับการใช้ Wunda Frog 1 & 2 โดย Sonjé

โดย Sonjé Mayo เมื่อวันที่ 15 พฤษภาคม 2026

เคล็ดลับสำหรับการยกขาด้านหน้าด้วย Ped-O-Pul กับเทเรซ่า

โดย เทเรซา ชูพ วันที่ 15 พฤษภาคม 2026

เคล็ดลับการกดลงกับเอมี่

โดย เอมี่ เบอร์เกอร์ เมื่อวันที่ 1 พฤษภาคม 2026

เคล็ดลับการบินกับสายการบินอีเกิลโดยวิกตอเรีย

โดย วิคตอเรีย ทอร์รี-คาพาน เมื่อวันที่ 24 เมษายน 2026

การรีเซ็ตฤดูใบไม้ผลิ – พื้นฐาน

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 19 เมษายน 2026

การปรับสมดุลฤดูใบไม้ผลิ – ระดับกลาง

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 19 เมษายน 2026

การรีเซ็ตฤดูใบไม้ผลิ – ขั้นสูง

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 19 เมษายน 2026

เคล็ดลับการสควอทแบบรัสเซียกับวิคตอเรีย

โดย วิคตอเรีย ทอร์รี-คาพาน เมื่อวันที่ 17 เมษายน 2026