อุปกรณ์: เสื่อ

แผ่นรองยืดสองทาง

แผ่นรองยืดสองทาง

โดย แซนดี้ ชิโมดะ เมื่อวันที่ 9 มกราคม 2012

เสื่อพาวเวอร์เฮาส์

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2554

เอ็กซ์เพรสแมท

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2554

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อขั้นกลางกับ Alisa Wyatt

เสื่อรองยาวและเอน

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2554

พื้นฐาน Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Alisa Wyatt

พื้นฐานเสื่อ

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2554

Beginner Pilates Workout with Alisa Wyatt Explained

Pilates พื้นฐาน

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2554