อุปกรณ์: เสื่อ

ชุดฝึกทักษะระดับกลางถึงขั้นสูง คลาส 8 - วิดพื้น

ชุดระดับกลางถึงขั้นสูง คลาส 8 – วิดพื้น

By Kim Reis on January 18, 2025

ยุ่งยาก Pilates การเปลี่ยนแปลง

ชุดระดับกลางถึงระดับสูง คลาส 9 – การเปลี่ยนผ่านที่ยุ่งยาก ตอนที่ 2

By Kim Reis on January 18, 2025

ระดับกลางถึงระดับสูง Pilates ซีรีย์กับคิม ไรส์

ชุดระดับกลางถึงระดับสูง คลาส 10 : กลิ้ง

By Kim Reis on January 18, 2025

การไหลระดับกลาง Pilates แมทกับคิม ไรส์

ชุดระดับกลางถึงขั้นสูง คลาส 11 – โฟลว์

By Kim Reis on January 18, 2025

ระดับกลางถึงระดับสูง Pilates ซีรี่ส์การออกกำลังกาย

ระดับกลางถึงขั้นสูง คลาส 12 – ความยืดหยุ่น

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates การออกกำลังกายแนะนำ High Scissors และ Bicycles

ชุดระดับกลางถึงขั้นสูง คลาส 13 – ท่าแขวนสะโพก

By Kim Reis on January 18, 2025

ขั้นสูง Pilates การออกกำลังกายแบบต่อเนื่องกับ Kim Reis

ชุดระดับกลางถึงระดับสูง คลาส 14 – โฟลว์

By Kim Reis on January 18, 2025

ระดับกลาง Pilates แผ่นรองพื้นหมอนรองกระดูกเคลื่อน

แผ่นรองขยาย

โดย Sonjé Mayo เมื่อวันที่ 5 มกราคม 2025

การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการลงส้นเท้าขณะขี่ม้า

Pilates สำหรับนักขี่ม้า: วิธีใช้รองเท้าส้นสูง

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 27 ธันวาคม 2024

การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการรับรู้เชิงกรานสำหรับนักขี่ม้า

Pilates สำหรับนักขี่ม้า: การรับรู้เกี่ยวกับอุ้งเชิงกราน

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 27 ธันวาคม 2024

การออกกำลังกายเพื่อปรับแนวไหล่ให้เหมาะสมสำหรับนักขี่ม้า

Pilates สำหรับนักขี่ม้า: การจัดตำแหน่งไหล่

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 27 ธันวาคม 2024

การออกกำลังกายเพื่อปรับแนวศีรษะสำหรับนักขี่ม้า

Pilates สำหรับนักขี่ม้า: การจัดตำแหน่งศีรษะ

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 27 ธันวาคม 2024