PILATESOLOGY : СТУЛ «ВУНДА»
Топ с вырезом «пуш-ап»
УРОВЕНЬ
Расширенный
НАСТРОЙКА
1 Средний
РЕПЕТИТОРЫ
1-3x
ЦЕЛИ И ПРЕИМУЩЕСТВА
- Core strength & stability
- Upper body strength
- Shoulder girdle control
СОВЕТЫ И КЛЮЧИ
- Keep your body straight and strong, pelvis level
- Focus on keeping your pedal arm straight
- Shift forward as you step back shoulders over wrists
