Аппарат: Мат

Коврик с упором на ноги Pilates с Фиби Хиггинс

Pilates Ноги с Фиби

Фиби Хиггинс 2 октября 2022 г.

15-минутная тренировка Pilates

Коврик One Rep

Глория Гаспери, 11 сентября 2022 г.

Предварительная тренировка на стулеPilates

Стул Pilates с Симоной

Симона Чиприани 21 августа 2022 г.

Советы по растяжке позвоночника вперед

Советы по растяжке позвоночника вперед

Лори Колман-Браун 21 августа 2022 г.

Pilates матовые экзерсисы

Краб на коврике Объяснение

Сэнди Шимода 21 августа 2022 г.

Pilates для травмированных плеч

Коврик для ухода за плечевым суставом

Эми Бергер 14 августа 2022 г.

Модификации плеч для упражнений на коврике Pilates

Модификации плеч на коврике

Эми Бергер 14 августа 2022 г.

Программа тренировок для напряженных подколенных сухожилий

Программа "Исправьте тугие подколенные сухожилия

Виктория Торри-Капан 31 июля 2022 г.

Pilates Упражнения для подколенных сухожилий

Укрепление напряженных подколенных сухожилий Занятие 1 - Как растягивать

Виктория Торри-Капан 31 июля 2022 г.

Тренировка для раскрытия напряженных подколенных сухожилий

Исправьте свои тугие подколенные сухожилия Занятие 2

Виктория Торри-Капан 31 июля 2022 г.

Pilates для подколенных сухожилий

Исправьте напряженные подколенные сухожилия Занятие 3

Виктория Торри-Капан 31 июля 2022 г.

Промежуточный уровень Pilates Мат с Сондже Майо

Коврик для костра Core Fire Mat

Сонье Майо 24 июля 2022 г.