Аппарат: Мат

Pilates Тренировки для технической шеи с Шари Берковиц

Программа Tech Neck Solutions

Шари Берковиц 13 ноября 2022 г.

Pilates Упражнения для технической шеи с Шари Берковиц

Техническое решение для шеи - 1

Шари Берковиц 13 ноября 2022 г.

Техническое решение для шеи - 2

Шари Берковиц 13 ноября 2022 г.

Pilates Тренировка при растяжении шеи с Шари Берковиц

Техническое решение для шеи - 3

Шари Берковиц 13 ноября 2022 г.

Pilates Программа тренировок для бедер

Серия "Разогрей свои бедра

Джессика Маркуссен 30 октября 2022 г.

Интеграционные упражнения для низких тел

Интеграционные упражнения для низких тел

Джессика Маркуссен 30 октября 2022 г.

Pilates Коврик для пробуждения ног и балансировки таза

Коврик для ног и бедер

Джессика Маркуссен 30 октября 2022 г.

Pilates Тренировка на коврике для бедер и ягодиц

Разогрейте бедра

Джессика Маркуссен 30 октября 2022 г.

Pilates Коврик для ягодиц

Силовая скульптура ягодиц

Джессика Маркуссен 30 октября 2022 г.

Боковые упражнения для бедер с Джессикой Маркуссен

Боковые упражнения для бедер

Джессика Маркуссен 30 октября 2022 г.

Стабильность таза Pilates Challenge

Задача на устойчивость таза

Джессика Маркуссен 30 октября 2022 г.

Реформер на коврике с Мариано Долагарай

Реформер на коврике с Мариано

Мариано Долагарай 16 октября 2022 г.