Аппарат: Мат

Slow Burn Classical Pilates Mat

Коврик Heat It Up

Николь Смит 6 октября 2024 г.

Быстрая тренировка на коврике с Николь Смит

Силовой коврик

Николь Смит 6 октября 2024 г.

Pilates Тренировка на коврике для гимнастов

Коврик Power Set

Николь Смит 6 октября 2024 г.

Советы по выполнению твиста в положении стоя

Советы по выполнению твиста в положении стоя

Автор Ниедра Габриэль 29 сентября 2024 г.

Pilates Семинар по гребной серии

Гребля вокруг системы

Глория Гаспери 22 сентября 2024 г.

Pilates Тренировка на коврике для двоих

Коврик Buddy Mat

Автор Ниедра Габриэль 22 сентября 2024 г.

Advanced Pilates Мат для ног

Трехмерные ноги

Шари Берковиц 15 сентября 2024 г.

Pilates Ошибки, которые создают напряжение

Ошибки, которые создают напряжение

Джессика Маркуссен 1 сентября 2024 г.

Pilates Тренировка для улучшения работы сердечника

Core Connect

Джессика Маркуссен 1 сентября 2024 г.

Pilates Тренировка для улучшения работы каркаса при вытяжении позвоночника

Расширение ядра

Джессика Маркуссен 1 сентября 2024 г.

Pilates Тренировка для улучшения стабилизации сердечника

Динамика ядра

Джессика Маркуссен 1 сентября 2024 г.

Pilates Мат для улучшения прочности каркаса

Сила ядра

Джессика Маркуссен 1 сентября 2024 г.