Blogue

Treino avançado de correção da coluna vertebral Pilates com Brett Howard

Treino Corpo em Equilíbrio

Por Brett Howard em 22 de dezembro de 2021

Treino na cadeira de braços com Sonjé Mayo

Treino em cadeira para bebés

Por Sonjé Mayo em 21 de dezembro de 2021

Curto Pilates Treino que funciona

Meio-tempo Tempo duplo Tapete

Por Alycea Ungaro, em 20 de dezembro de 2021

Side Kicks Grande Rhonde Jambe com Molly

Side Kicks Grande Rhonde Jambe com Molly

Por Molly Niles Renshaw a 17 de dezembro de 2021

Intermédio Pilates Cadillac/Tower Workout com Gina Papalia

O treino de molas para pernas

Por Gina Papalia em 15 de dezembro de 2021

Pilates Mat Workout with Elaine Ewing

Tapete certo

By Elaine Ewing on December 13, 2021

Alongamentos no barril de escada com Nicole Smith

Escada Barril Amor 1 de 5

Por Nicole Smith em 1 de dezembro de 2021

Exercícios de remo no barril de escada com Nicole Smith-Alvarez

Escada Barril Amor 2 de 5

Por Nicole Smith em 1 de dezembro de 2021

Abdominais laterais na barra de escada com Nicole Smith-Alveraz

Escada Barril Amor 3 de 5

Por Nicole Smith em 1 de dezembro de 2021

Como alongar o psoas no barril de escada

Escada Barril Amor 4 de 5

Por Nicole Smith em 1 de dezembro de 2021

Finais de treino no Ladder Barrel com Nicole Smith-Alvarez

Escada Barril Amor 5 de 5

Por Nicole Smith em 1 de dezembro de 2021

Treino intermédio em tapete Pilates com Gina Papalia

Tapete de fluxo de precisão

Por Gina Papalia em 29 de novembro de 2021