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Treino avançado com aparelho de flexão

Conjunto de força para flexões

Por Nicole Smith em 6 de outubro de 2024

Treino avançado de Reformer com Nicole Smith

Conjunto de força do reformador

Por Nicole Smith em 6 de outubro de 2024

Treino avançado de 3 molas no Reformer

Cardio 3 Spring Reformer

Por Nicole Smith em 6 de outubro de 2024

Treino rápido no tapete com Nicole Smith

Tapete elétrico

Por Nicole Smith em 6 de outubro de 2024

2 Treino de Reformer de primavera

Cardio 2 Spring Reformer

Por Nicole Smith em 6 de outubro de 2024

Pilates Treino em tapete para ginastas

Tapete Power Set

Por Nicole Smith em 6 de outubro de 2024

Reformer avançado com Magic Circle

A magia do Power Reformer

Por Nicole Smith em 6 de outubro de 2024

Treino de pernas em cadeira Wunda de 8 minutos

Pernas de 8 minutos

Por Molly Niles Renshaw em 29 de setembro de 2024

Treino de Círculo Mágico com Kira Lamb

O tapete mágico

Por Kira Lamb em 29 de setembro de 2024

Dicas para a torção em pé

Dicas para a torção em pé

Por Niedra Gabriel em 29 de setembro de 2024

Pilates Workshop sobre a série Rowing

Remar à volta do sistema

Por Gloria Gasperi em 22 de setembro de 2024

Pilates Exercício em tapete para duas pessoas

Tapete de desporto

Por Niedra Gabriel em 22 de setembro de 2024