Blogue

Treino de Reformer para principiantes (homens)

Reformer para homem

Por Chaz Knight, em 22 de maio de 2026

Treino «Push Thru» na Torre Intermédio

Potência de impulso 

Por Kim Reis, em 15 de maio de 2026

Dicas para o Wunda Frog 1 e 2 com a Sonjé

Dicas para o Wunda Frog 1 e 2 com a Sonjé

Por Sonjé Mayo, a 15 de maio de 2026

Dicas para o exercício «Ped-O-Pul Leg Lift Front» com a Teresa

Dicas para o exercício «Ped-O-Pul Leg Lift Front» com a Teresa

Por Teresa Shupe, a 15 de maio de 2026

Treino unilateral no Reformer com a Nicole Smith

Reformer unilateral com a Nicole

Por Nicole Smith, a 8 de maio de 2026

Análise do exercício «Ponte dos Ombros» com a Amy

Análise do exercício «Ponte dos Ombros» com a Amy

Por Amy Berger, a 8 de maio de 2026

Workshop de Pilates Springs» de Pilates

A Arte dos Movimentos de Mola com Eric Carlovich

Por Eric Carlovich, a 8 de maio de 2026

Treino de Fundamentos do Spine Corrector

Noções básicas sobre o corretor da coluna vertebral

Por Nicole Smith, a 1 de maio de 2026

Exercício de «Push Down» nas pontas da cadeira Wunda com a Amy

Dicas para o exercício «Push Down» com a Amy

Por Amy Berger, a 1 de maio de 2026

Treino Pilates de nível intermédio para uma melhor postura

Tapete Pilates 

Por Teresa Shupe, a 1 de maio de 2026

Treino em circuito com o tapete de cadeira Wunda

Circuito Wunda Mat

Por Lesley Bell, a 24 de abril de 2026

Aulas de Reformer para principiantes com a Sonjé

Aulas de Reformer para principiantes com a Sonjé

Por Sonjé Mayo, a 24 de abril de 2026