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Exercício de estabilidade da anca no Reformer Exercício

Reformer de estabilidade da anca

By Carrie Russo on February 2, 2025

Série BodyRock, liderada por Monica Felix

Série BodyRock

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Cadeira Wunda Avançada com a Mónica Félix

BodyRock Wunda

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Treino avançado de ritmo acelerado com a Mónica

Pesos BodyRock

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Sessão de alongamento e recuperação no Cadillac

BodyRock Stretch & Recover Cadillac

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Reformer avançado com a Mónica Félix

BodyRock Reformer

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Treino de alongamentos Pilates

BodyRock: Alongamentos da Manhã Seguinte

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Tapete de exercícios para o tronco com a Mónica Félix

Tapete Core Burn

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Treino intenso de Pilates

Tapete Fierce

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Pilates Exercícios numa cadeira

Pilates numa cadeira Progressão

Por Alisa Wyatt, a 21 de janeiro de 2025

Clássico Pilates numa cadeira

Pilates numa cadeira - Aula 1 de 6

Por Alisa Wyatt, a 21 de janeiro de 2025

Pilates Sentado numa cadeira

Pilates numa cadeira - Aula 2 de 6

Por Alisa Wyatt, a 21 de janeiro de 2025