Nível: Intermediário

Pilates Exercício no tapete em pé

Em pé Pilates Equilíbrio

Por Gloria Gasperi em 14 de maio de 2023

Treino de torre intermédio de 15 minutos com Gina Papalia

Torre à volta do mundo

Por Gina Papalia em 7 de maio de 2023

Wunda Chair Workout para fortalecer as pernas e a anca

Treino de cadeira combinado

Por Simona Cipriani em 30 de abril de 2023

Treino de Cadillac usando apenas 3 itens

Delícia de Cadillac

Por Carrie Russo em 23 de abril de 2023

Pilates Série Flow concebida para desenvolver a força nos abdominais baixos

Série Aloha Flow

Por Blossom Leilani Crawford em 9 de abril de 2023

Pilates Treino em tapete com variações

Tapete Aloha Variations

Por Blossom Leilani Crawford em 9 de abril de 2023

Tapete Flowing Pilates com flor Leilani Crawford

Aloha Variations Mat II

Por Blossom Leilani Crawford em 9 de abril de 2023

Pilates Aula de tapete com uma toalha de mão

Tapete de toalhas Aloha

Por Blossom Leilani Crawford em 9 de abril de 2023