Língua: Legendas em japonês

Pontas de semicírculo

Dicas para o Semi Círculo no Reformer com Victoria

Por Victoria Torrie-Capan em 2 de janeiro de 2022

Snake & Twist no Reformer

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022

Clássico Pilates Exercícios no tapete

Controlo do equilíbrio no tapete EXPLICAÇÃO

Por Sandy Shimoda em 2 de janeiro de 2022

Dicas para o semicírculo com Cary Regan

Dicas para o semicírculo

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022

Dicas para os exercícios de caixa curta do Reformer

Dicas para dar a volta ao mundo e fazer abdominais laterais

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022

2ª Série de caixas longas sobre o Reformador

Dicas para enrolar os isquiotibiais e balançar no Reformer

Por Victoria Torrie-Capan em 2 de janeiro de 2022

Exercícios avançados no Reformer

Demonstração de escorpiões com Kathi Ross Nash

Por Kathi Ross Nash em 2 de janeiro de 2022

Conselhos para os exercícios de Reformer

Dicas de corrida e elevação pélvica com Lori

Por Lori Coleman-Brown em 2 de janeiro de 2022

Dicas para a expansão do peito no Reformer

Dicas para a expansão do peito

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022