Língua: Alemão Legendas

Dicas para a flexão para trás com correias no Reformer

Dicas para a flexão para trás com correias

Por Monica Felix, a 2 de fevereiro de 2025

Magic Circle Workout for Abs & Hips with Victoria

Abdómen e ancas mágicos

Por Victoria Torrie-Capan, a 2 de fevereiro de 2025

Cadeira Wunda Avançada com a Mónica Félix

BodyRock Wunda

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Treino avançado de ritmo acelerado com a Mónica

Pesos BodyRock

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Reformer avançado com a Mónica Félix

BodyRock Reformer

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Treino de alongamentos Pilates

BodyRock: Alongamentos da Manhã Seguinte

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Tapete de exercícios para o tronco com a Mónica Félix

Tapete Core Burn

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Treino intenso de Pilates

Tapete Fierce

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025

Pilates Exercícios numa cadeira

Pilates numa cadeira Progressão

Por Alisa Wyatt, a 21 de janeiro de 2025

Clássico Pilates numa cadeira

Pilates numa cadeira - Aula 1 de 6

Por Alisa Wyatt, a 21 de janeiro de 2025

Pilates Sentado numa cadeira

Pilates numa cadeira - Aula 2 de 6

Por Alisa Wyatt, a 21 de janeiro de 2025

Pilates Exercício para seniores sentados

Pilates numa cadeira - Aula 4 de 6

Por Alisa Wyatt, a 21 de janeiro de 2025