語言德文字幕

在 Reformer 上使用束帶進行後彎的要訣

使用束帶進行後彎的要訣

作者：莫妮卡·費利克斯，2025年2月2日

Magic Circle Workout for Abs & Hips with Victoria

Magic Abs & Hips

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2025

莫妮卡·費利克斯示範進階版 Wunda 椅

BodyRock Wunda

作者：莫妮卡·費利克斯，2025年1月24日

與莫妮卡一起進行的快節奏進階訓練

BodyRock 啞鈴

作者：莫妮卡·費利克斯，2025年1月24日

莫妮卡·費利克斯指導的高階 Reformer 課程

BodyRock 改革器

作者：莫妮卡·費利克斯，2025年1月24日

Pilates 伸展運動

BodyRock 晨間伸展

作者：莫妮卡·費利克斯，2025年1月24日

與莫妮卡·費利克斯一起進行核心燃脂墊訓練

核心燃脂墊

作者：莫妮卡·費利克斯，2025年1月24日

高強度Pilates 訓練

Fierce Mat

作者：莫妮卡·費利克斯，2025年1月24日

Pilates 在椅子上運動

Pilates 椅子上的進階

作者：艾莉莎・懷亞特，2025年1月21日

椅子上的古典Pilates

Pilates 坐在椅子上 - 第 1 班共 6 人

作者：艾莉莎・懷亞特，2025年1月21日

Pilates 坐在椅子上

Pilates 坐在椅子上 - 六班之二

作者：艾莉莎・懷亞特，2025年1月21日

Pilates 適合長者的坐姿運動

Pilates 坐在椅子上 - 六班中的第四班

作者：艾莉莎・懷亞特，2025年1月21日