Língua: Francês Legendas

Como manter os ombros seguros em cintas de puxar

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Por Shari Berkowitz em 22 de janeiro de 2023

Programa de treino avançado de Reformer com Carrie Russo

Série Reformer 360

Por Carrie Russo em 8 de janeiro de 2023

Treino de Reformer intermédio para a postura

Reformer 360 Aula 1 de 6 - Postura

Por Carrie Russo em 8 de janeiro de 2023

Treino avançado de Reformer para aumentar a força

Reformer 360 Aula 2 de 6 - Força

Por Carrie Russo em 8 de janeiro de 2023

Treino avançado de Reformer para melhorar a flexibilidade

Reformer 360 Aula 3 de 6 - Alongamento

Por Carrie Russo em 8 de janeiro de 2023

Treino de Reformer intermédio para desenvolver o controlo

Reformer 360 Aula 4 de 6 - Controlo

Por Carrie Russo em 8 de janeiro de 2023

Exercício de Reformer para melhorar a respiração

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Por Carrie Russo em 8 de janeiro de 2023

Treino avançado de Reformer para melhorar o fluxo

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Por Carrie Russo em 8 de janeiro de 2023

Super Avançado Pilates Mat com a Simona

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Por Simona Cipriani em 1 de janeiro de 2023

Dicas de expansão do peito e alongamento das coxas com Sonjé

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Por Sonjé Mayo em 1 de janeiro de 2023

Centering Reformer & Wunda com Gina Papalia

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Por Gina Papalia em 1 de janeiro de 2023

Em casa Pilates Programa de treino em tapete

Série Mat at Home

Por Fabien Menegon em 18 de dezembro de 2022