Aparelho: Standing Pilates & The Wall

De pé Pilates com a Molly

Por Molly Niles Renshaw em 3 de maio de 2021

Em pé Pilates para principiantes

Por Carrie Russo em 9 de abril de 2021

Em pé Pilates Body Lift

Por Carrie Russo em 7 de abril de 2021

De pé Pilates Desafio

Por Carrie Russo em 5 de abril de 2021

Levante-se bem alto - Parte 1 de 3

Por Sandy Shimoda em 27 de maio de 2020

Levante-se bem alto - Parte 2 de 3

Por Sandy Shimoda em 27 de maio de 2020

Levante-se com firmeza - Parte 3 de 3

Por Sandy Shimoda em 27 de maio de 2020

2 Exercícios de arquivo em pé

Por Shari Berkowitz em 9 de agosto de 2019

Desafio do tapete de pé

Por Fabien Menegon em 25 de fevereiro de 2019

Tapete de pé

Por Clare Dunphy Hemani em 16 de julho de 2018

Pesos para braços Parte 3: Núcleo

Por Kathi Ross Nash em 25 de junho de 2018

Pesos para braços Parte 4: Avançado

Por Kathi Ross Nash em 24 de junho de 2018