Aparelho: Reformador

Treino de Reformer Super Avançado com Gloria

Reformer Glow com Gloria

Por Gloria Gasperi em 28 de abril de 2024

Treino de Reformer de volta ao básico

Estúdio "Back to Basics": Reformer

Por Juan Estrada em 21 de abril de 2024

Sereia a fazer truques de torção

Sereia a fazer truques de torção

Por Lori Coleman-Brown em 14 de abril de 2024

Treino de Reformer para melhorar o controlo Empurrar para a frente e para trás

Controlo Push Up Reformer

Por Gloria Gasperi em 7 de abril de 2024

Qual é o objetivo do Elefante no Reformer?

Trabalhar as ancas no elefante

Por Shari Berkowitz em 7 de abril de 2024

Treino de Reformer com variações avançadas

Reformer de variações avançadas

Por Simona Cipriani em 31 de março de 2024

Dicas para a cegonha e o elefante com uma perna só

Dicas para a cegonha e o elefante com uma perna só

Por Shari Berkowitz em 31 de março de 2024

Porque não torcer os joelhos em Snake/Twist

Não torcer os joelhos em Snake/Twist

Por Shari Berkowitz em 10 de março de 2024

Exercício de Reformer para realinhar a postura

Reformer de abertura do coração

Por Yumi Shine Sedgwick em 3 de março de 2024

Passo a passo para equilibrar o controlo no Reformer

Passo a passo para equilibrar o controlo desligado

Por Lori Coleman-Brown em 11 de fevereiro de 2024

Pilates Resolução de problemas de massagem estomacal

Resolução de problemas de massagem estomacal

Por Fabien Menegon em 4 de fevereiro de 2024