Apparatus: Reformer - No Box

Resolução de problemas de massagem estomacal

Por Fabien Menegon em 4 de fevereiro de 2024

Tutorial de cem no Reformer

Por Fabien Menegon em 14 de janeiro de 2024

Arabescos de uma perna só Dicas

Por Fabien Menegon em 24 de dezembro de 2023

Resolução de problemas de pés com Fabien

Por Fabien Menegon em 17 de dezembro de 2023

Série Swakate simplificada

Por Fabien Menegon em 19 de novembro de 2023

Dicas para correr no Reformer com a Nicole

Por Nicole Smith em 29 de outubro de 2023

Dicas para a coluna vertebral com Nicole

Por Nicole Smith em 15 de outubro de 2023

Esticar o tendão Dicas laterais com Nicole

Por Nicole Smith em 24 de setembro de 2023

Pilates Hacks: A Rússia divide-se com o reformador

Por Alycea Ungaro em 17 de setembro de 2023

Elevação pélvica no Reformer Dicas

Por Fabien Menegon em 10 de setembro de 2023

Dicas para o alongamento de tendões com Yumi

Por Yumi Shine Sedgwick em 20 de agosto de 2023

Dicas para torcer a cobra com Nicole

Por Nicole Smith em 13 de agosto de 2023