Descubra o seu atleta interior com Pilates

No vasto mundo do fitness, há uma verdade que permanece constante: todos somos atletas. Independentemente do seu nível de forma física atual ou da sua experiência, existe um atleta interior à espera de ser libertado. Quer pratique desporto ativamente ou adore as suas caminhadas diárias, o treino cruzado é o ingrediente secreto que impulsiona os atletas para novos patamares, melhorando a força, a flexibilidade e o desempenho geral.

Entrar o atleta interior, um Pilates concebido para o ajudar a descobrir o que o melhor método de treino cruzado pode fazer pelo seu desempenho. Cada treino desta Pilates de 9 aulas Pilates incide num componente diferente da capacidade atlética. Notará uma diferença imediata na forma como se move e, à medida que avança na série, os resultados vão-se acumulando.

O poder do Pilates treino cruzado

Quer corras, faças surf, andes de patins, levantes pesos ou simplesmente adores jogar pickleball, Pilates um dos melhores exercícios de treino complementar para complementar os teus desportos e atividades favoritos.

Pilates o corpo e o cérebro a movimentarem-se corretamente, com um alinhamento adequado e uma força muscular equilibrada, para que possas realizar as atividades de que mais gostas. Após praticares Pilates , o teu corpo desenvolve memória muscular para realizar melhor essas atividades.

Isto é especialmente benéfico quando se pratica uma atividade que não dá tempo para pensar nos padrões de movimento. Por exemplo, se a atividade ou o desporto exigir que se assuma uma posição de agachamento e se perder o equilíbrio todas as vezes, isso poderá causar lesões. Pilates a força no corpo, garantindo um alinhamento e um controlo adequados.

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Desperta o atleta que há em ti

Desperte o atleta que há em si, ao mesmo tempo que reduz a dor e o risco de lesões com o método de treino cruzado por excelência: Pilates. Cada sessão desta série de 9 aulas centra-se num componente específico da capacidade atlética e, posteriormente, integra todos esses componentes para uma integração completa do corpo. Descobrirá quais as vertentes da capacidade atlética que mais precisa de desenvolver, incluindo: estabilidade, mobilidade, agilidade, rotação, ativação do tronco, transferência de potência e movimentos de empurrar/puxar.

A maior parte da série não requer equipamento; uma aula utiliza um círculo mágico e outra uma vara comprida (uma vassoura serve). Terá também um treino bónus no Reformer e um treino completo no estúdio. Esta série destina-se a Pilates de todos os níveis, ansiosos por aprofundar os seus conhecimentos, ao mesmo tempo que aperfeiçoam a sua capacidade de escuta, coordenação e vontade de trabalhar arduamente para obter resultados fantásticos.

Nesta série, irá:

• Treinar diferentes aspetos da aptidão física
• Ultrapassa os teus limites com treinos extremamente exigentes
• Aprimora a tua capacidade de escuta
• Desperta o atleta que há em ti

Em conclusão, o «Your Inner Athlete» é uma jornada transformadora rumo ao despertar do teu espírito desportivo e da tua força interior. Através deste método definitivo de treino cruzado, Pilates a chave para libertar o teu potencial, ao mesmo tempo que reduz a dor e minimiza o risco de lesões. O «Your Inner Athlete» convida-te a abraçar o desafio, a descobrir as tuas facetas desportivas e a emergir com uma força, agilidade e resiliência renovadas. Prepara-te para voar alto!