30-dniowe wyzwanie - podstawowe
Poziom podstawowy
Przekształć swoje ciało, umysł i życie dzięki obietnicy Josepha Pilates: "W 10 sesjach poczujesz różnicę, w 20 sesjach zobaczysz różnicę, a w 30 sesjach będziesz miał zupełnie nowe ciało".
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
Podstawowa 30-dniowa mata WSTĘP
Obejrzyj zapowiedź
30-dniowe wyzwanie - podstawowe
Pełny program
Masz już konto?
Przekonaj się na własnej skórze o skuteczności Pilates Josepha Pilates : „Po 10 sesjach poczujesz różnicę, po 20 – zobaczysz różnicę, a po 30 – zyskasz zupełnie nowe ciało”. To wyzwanie jest przeznaczone dla każdego – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z Pilates wracasz do ćwiczeń, by odświeżyć swoją formę. Każdego dnia wybierzesz poziom trudności i sprzęt, które najbardziej Ci odpowiadają, a następnie będziesz ćwiczyć pod okiem ekspertów, aby zachować regularność i motywację.
W ciągu 30 dni:
- Wzmocnij mięśnie tułowia
- Poszerz swoją wiedzę na temat prawidłowego ustawienia ciała i dynamiki
- Popraw postawę i świadomość ciała
- Zwiększenie elastyczności
- Popraw równowagę i sprawność fizyczną
- Zyskaj pewność siebie w tym, co potrafi Twoje ciało!
Podejmij wyzwanie i przekonaj się, jak Pilates zmienić Cię od wewnątrz.
Nauczyciel
Potrzebny sprzęt
- Mata
Tempo treningu
Stały
Zasoby treningowe
Oszczędzanie...