소요 시간: 소요 시간: 30~40분

다리와 둔근을 위한 운다 체어 운동

운다 스컬프트

By 미구엘 실바 2022년 9월 18일

고급 리포머 운동

리포머 오프 밸런스 제어

By 글로리아 가스페리 2022년 9월 4일

다리의 날 후 회복에 도움이 되는 스트레칭

다리의 날 회복 스트레칭

By 니콜 스미스 2022년 9월 4일

고급 스몰 배럴 매트 콤보 운동

작은 배럴 매트 운동

By 캐티 로스 내쉬 2022년 8월 28일

브렛 하워드와 함께하는 창의적인 운다 체어 운동

원더 워크아웃

By 브렛 하워드 2022년 8월 14일

뭉친 햄스트링을 풀어주는 운동

뭉친 햄스트링 해결 클래스 2

By 빅토리아 토리-카판 2022년 7월 31일

Pilates 단단한 햄스트링을 위한

뭉친 햄스트링 해결 클래스 3

By 빅토리아 토리-카판 2022년 7월 31일

고급 Pilates 캐리 루소와 함께하는 운동

히트 잇 업 리포머

By 캐리 루소 2022년 7월 17일

리포머의 티저 개선

리포머 목표 2/3 - 티저

By 마리아노 돌라가레이 2022년 7월 3일

스네이크 트위스트 개선

리포머 목표 3 중 3 - 스네이크 트위스트

By 마리아노 돌라가레이 2022년 7월 3일

척추 안전 운동

블라썸이 있는 굴곡 없는 운다

By 블러썸 레일라니 크로포드 on May 18, 2022

Pilates 정신 건강 시리즈 운동

Pilates 정신 건강을 위한 일요일의 무서운 운동

By 마리나 어비나 2022년 5월 2일