손제 웨이트 매트

고급 Pilates 핸드 웨이트가 있는 매트

고급 레벨

교사

운동 템포

안정적

필요한 장비

팔 또는 다리 웨이트가 있는 매트

다음에 대한 유사한 클래스 찾기

좋아할 만한 다른 운동

손제 마요와 함께하는 C-커브 팁

15:54

조의 가르침대로 C-커브 Pilates

손제 마요와 함께 가르침을 다듬고 새로 고침하기

2:26:22

교육 개선 및 새로 고침

28:11

척추 측만증에 대해 수정된 Pilates