소요 시간: 소요 시간: 30~40분

Advanced Pilates Core Flow Mat Workout

Pilates Core Flow

By Teresa Shupe on July 10, 2026

Intermediate Reformer & Jumpboard Workout

Reform & Jump

By Nicole Smith on July 10, 2026

타워를 활용한 초고난도 운동

Pilates 공연

테레사 슈페, 2026년 6월 19일

코어 러브 캐딜락 운동

코어 러브 캐딜락 

니콜 스미스, 2026년 6월 12일

중급 암체어 운동

암체어 바디리프트

니콜 스미스, 2026년 5월 29일

Sonjé와 함께하는 초급 리포머 수업

Sonjé와 함께하는 초급 리포머 수업

2026년 5월 29일, Sonjé Mayo 작성

남성을 위한 초보자용 리포머 운동

남성용 리포머

2026년 5월 22일, Chaz Knight 작성

니콜 스미스와 함께하는 일대일 리포머 운동

니콜과 함께하는 일방적 리포머

니콜 스미스, 2026년 5월 8일

자세를 개선하는 중급 Pilates 운동

Pilates 교정 매트 

테레사 슈페, 2026년 5월 1일

하이 체어 바디 펌프 워크숍

하이 체어 바디 펌프

니콜 스미스, 2026년 4월 10일

매직 서클을 활용한 중급 리포머 운동

매직 리포머

에이미 버거, 2026년 4월 10일

클래식 Pilates 운동

3부: 스튜디오핏 운동

2026년 3월 20일, 알리시아 운가로 작성