観察して学ぶ簡単なヒント

背泳ぎのチュートリアル

2018年8月3日 アンドレア・マイダ 記

飛行機ボードシリーズ

2018年7月23日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ジェイ流サイドキック

2018年7月18日 ジェイ・グライムス 記

ダウンストレッチ・チュートリアル

2018年7月13日 アンドレア・マイダ 記

より良いフットストライクのためのジャンプボード

2018年7月11日、ファビアン・メネゴン 記

Pilates シモーナ・チプリアーニとジャックナイフの解剖学

マット上の解剖学 第5回:ジャックナイフ

2018年7月6日 シモーナ・チプリアーニ 記

お腹のマッサージではズボンをはいてください

2018年6月8日 アンドレア・マイダ 記

ズルする足

2018年6月6日 ティツィアーナ・トロヴァティ 記

Pilates 顎と顎関節の治療

2018年5月23日 ジェイ・グライムス 記

PIlates シモーナ・チプリアーニによるスワンダイブの解剖学

マット上の解剖学パート3:スワンダイブ

2018年5月11日 シモーナ・チプリアーニ 記