観察して学ぶ簡単なヒント

膝のストレッチ 膝オフのコツ

2020年6月24日 シャリ・バーコウィッツ 記

Teach your student Neck Pull with Chris Blackburn

首の引き方を教えるコツ

2020年6月12日 クリス・ブラックバーン 記

レッグサークルの目標

2020年6月10日 シャリ・バーコウィッツ 記

Pilates ハックスプッシュ・スルー

Pilates ハックスプッシュ・スルー

2020年6月5日、アリシア・ウンガロ 記

Pilates リフォーマーでより良い膝のストレッチをするためのヒント

1 膝のストレッチをより良くするためのヒント

2020年5月20日 クリス・ブラックバーン 記

マットで脊柱側湾症を教える

2020年5月1日、ファビアン・メネゴン 記

Pilates Hacks: Rolling Like a Ball with Alycea Ungaro

Pilates ハックスボールのように転がる

2020年4月29日、アリシア・ウンガロ 記

Pilates ジェイ・グライムスとのサイド・スプリット

ジェイ・グライムス、サイド・スプリットについて

2020年4月22日 ジェイ・グライムス 記