レベル中級

30日間チャレンジ 中級レベル

30日間チャレンジ - 中級

アリサ・ワイアット著、2025年12月31日

30日間のPilates チャレンジ

30日間チャレンジ – 装備

アリサ・ワイアット著、2025年12月31日

やさしいストレッチ・タワー・ワークアウト

やさしいストレッチタワー

2025年12月19日、キャリー・ルッソ著

つま先から頭までを鍛えるギロチン・ワークアウト

つま先から頭までギロチン 

2025年11月30日、ニコール・スミス著

ストレッチ＆マッサージPilates - 中級者向け

ストレッチ＆マッサージマット

レスリー・ベル著、2025年11月21日

サイクリストのためのPilates

サイクリストPilates

2025年11月7日、エイミー・バーガー著

サイクリストのための「マジックサークル」ワークアウト

ライド前のPilates

2025年11月7日、エイミー・バーガー著

サイクリスト向け：アームウェイトを使ったライド前のPilates

ライド前の体幹・腕のトレーニング

2025年11月7日、エイミー・バーガー著

ライド後のストレッチ

ライド後のストレッチ

2025年11月7日、エイミー・バーガー著

ライド後の回復トレーニング

ライド後の回復

2025年11月7日、エイミー・バーガー著

ライド後のウォールPilates

ライド後のウォールPilates

2025年11月7日、エイミー・バーガー著

腹筋に焦点を当てたリフォーマー・ワークアウト

腹筋集中リフォーマー

2025年10月17日、キャリー・ルッソ著