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プランク・ワークアウトのレベルアップ

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2015

PIlates Ballet Leg Stretches on Ladder Barrel with Dorothee

ラダー・バレル 第4回 バレエ・ストレッチ

2015年1月30日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

ローレン・スティーブンとクイック&センタリング・リフォーマー・ワークアウト

中心的で強力なリフォーマー

2015年1月26日、ローレン・スティーブン 記

Teaching Horesback on the Ladder Barrel with Dorothee

ラダー・バレル その3 馬上

2015年1月23日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

Pilates ワークショップ 梯子樽の上の白鳥を教える

梯子樽 その2 白鳥

2015年1月16日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

プランクの魔法陣

2015年1月12日、ビクトリア・トリー・カパン 記

プランクのやり方

プランクのコツ その3

2015年1月9日、ビクトリア・トリー・カパン 記

手首と肩の固定

2015年1月5日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

プランクのやり方Pilates

プランクのコツ その2

2015年1月2日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates Magic Circle workout with Victoria Torrie-Capan

マジック・サークル・エクスプレス

2014年12月24日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

壁に背伸び

2014年12月12日 ブレット・ハワード 記

キャシー・グラントが教える呼吸法

キャシー・グラントPilates 呼吸法 パート2

2014年12月11日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記