言語英語字幕

Pilates 体操選手のためのマット・ワークアウト

パワーセットマット

2024年10月6日 ニコル・スミス 記

脚のための8分間ウンダ・チェア・ワークアウト

8分間の脚

2024年9月29日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

スタンディング・ツイストのコツ

スタンディング・ツイストのコツ

2024年9月29日 ニエドラ・ガブリエル 記

Pilates ローイング・シリーズのワークショップ

システム・アラウンド・ローイング

2024年9月22日 グロリア・ガスペリ 記

Pilates 機器の安全性

Pilates 機器の安全性に関する誤り

2024年9月22日、シャリ・バーコウィッツ 記

エレファント・オン・リフォーマーのコツ

エレファント・オン・リフォーマーのコツ

2024年9月15日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

Pilates ローリング・ワークショップ

ローリングワークショップ

2024年9月15日、ビクトリア・トリー・カパン 記

アドバンスドPilates 脚用マット

立体的な脚

2024年9月15日、シャリ・バーコウィッツ 記

Pilates 緊張を高める間違い

緊張を高める間違い

2024年9月1日、ジェシカ・マークセン 記

Pilates 体幹のつながりを高めるトレーニング

コア・コネクト

2024年9月1日、ジェシカ・マークセン 記

Pilates 背骨を伸ばしながら体幹のつながりを改善するワークアウト

コア・エクステンド

2024年9月1日、ジェシカ・マークセン 記

Pilates 体幹の安定性を高めるトレーニング

コア・ダイナミクス

2024年9月1日、ジェシカ・マークセン 記