所要時間60分以上

先進は細部に宿る

By ソンジェ・マヨ on 2019年9月9日

マット・ワークショップのバリエーション

2019年8月7日 カリー・リーガン 記

Pilates ソンジェ・マヨと骨盤の調整

垂直骨盤の筋肉作用

By ソンジェ・マヨ on 2019年6月7日

Pilates スパイン・エクステンションとプログレッション

背骨の伸展とプログレッション

By ソンジェ・マヨ on 2019年5月24日

シモーナの樽ワークショップ

2019年4月17日 シモーナ・チプリアーニ 記

前弯を矯正するPilates

前弯矯正ワークショップ

By ソンジェ・マヨ on 2019年4月10日

解剖学Pilates 教師向け

By ジョー・ムスコリーノ on 2019年2月20日

Pilates ニエドラ・ガブリエルと足を治すために

Pilates フィートを固定する道具 その2

2018年10月10日 ニエドラ・ガブリエル 記

愛に包まれてロマーナ・クリザノフスカ伝

2018年9月26日 キャシー・ストラック 記

初心者にモーゼを教える

2018年9月12日 モーゼス・ウルバノ 記