所要時間0~10分

クナボードアームシリーズ

2020年7月17日 ジーナ・パパリア 記

つのパート練習を教える

2020年7月15日 シャリ・バーコウィッツ 記

Pilates Tips for Teaching the Saw with Chris Blackburn

ソウを教えるコツ

2020年7月10日 クリス・ブラックバーン 記

フロント・スプリットのバリエーション

2020年6月30日 カリー・リーガン 記

膝のストレッチ 膝オフのコツ

2020年6月24日 シャリ・バーコウィッツ 記

Teach your student Neck Pull with Chris Blackburn

首の引き方を教えるコツ

2020年6月12日 クリス・ブラックバーン 記

レッグサークルの目標

2020年6月10日 シャリ・バーコウィッツ 記

Pilates ハックスプッシュ・スルー

Pilates ハックスプッシュ・スルー

2020年6月5日、アリシア・ウンガロ 記

背筋を伸ばして - パート2/3

2020年5月27日 サンディ下田 記

ハンドウエイトを使ったスタンディング・エクササイズ

背筋を伸ばして - パート3/3

2020年5月27日 サンディ下田 記

Pilates リフォーマーでより良い膝のストレッチをするためのヒント

1 膝のストレッチをより良くするためのヒント

2020年5月20日 クリス・ブラックバーン 記