器具:マット

スローバーン・クラシックPilates マット

ヒート・イット・アップ・マット

2024年10月6日 ニコル・スミス 記

ニコル・スミスとクイック・マット・ワークアウト

パワーマット

2024年10月6日 ニコル・スミス 記

Pilates 体操選手のためのマット・ワークアウト

パワーセットマット

2024年10月6日 ニコル・スミス 記

スタンディング・ツイストのコツ

スタンディング・ツイストのコツ

2024年9月29日 ニエドラ・ガブリエル 記

Pilates ローイング・シリーズのワークショップ

システム・アラウンド・ローイング

2024年9月22日 グロリア・ガスペリ 記

Pilates 人用マット・ワークアウト

バディマット

2024年9月22日、ニエドラ・ガブリエル 記

アドバンスドPilates 脚用マット

立体的な脚

2024年9月15日、シャリ・バーコウィッツ 記

Pilates 緊張を高める間違い

緊張を高める間違い

2024年9月1日、ジェシカ・マークセン 記

Pilates 体幹のつながりを高めるトレーニング

コア・コネクト

2024年9月1日、ジェシカ・マークセン 記

Pilates 背骨を伸ばしながら体幹のつながりを改善するワークアウト

コア・エクステンド

2024年9月1日、ジェシカ・マークセン 記

Pilates 体幹の安定性を高めるトレーニング

コア・ダイナミクス

2024年9月1日、ジェシカ・マークセン 記

Pilates 体幹を鍛えるマット

コア・ストレングス

2024年9月1日、ジェシカ・マークセン 記