Focus: Allungare e ripristinare

Allungamenti di base del barile della scala - Parte 1 di 4

Da MeJo Wiggin il 13 febbraio 2013

Barra di spinta per l'apertura del petto

Da Kathi Ross Nash il 30 novembre 2012

Progressioni di backbend

Da Lori Coleman-Brown il 22 ottobre 2012

Muro per principianti

Da Lauren Stephen il 3 settembre 2012

Ritorno (alle) basi

Da Sandy Shimoda il 29 aprile 2012

Classe Gentle Tower

Da Alisa Wyatt il 20 marzo 2012

Aggiornamento sul computer

Da Jay Grimes il 14 marzo 2012

Abs 101

Da Andrea Maida il 27 febbraio 2012

Allungamenti delle gambe a scaletta

Da Kara Wily il 6 febbraio 2012

Correzione dei piedi

Di Tiziana Trovati il 20 gennaio 2012

Pilates Fondamenti

Da Alisa Wyatt il 29 dicembre 2011

Tappetino delicato con pesi per le braccia

Da Alisa Wyatt il 29 dicembre 2011