Focus: Postura

Pilates Allenamento per migliorare la connessione del core estendendo la colonna vertebrale

Estensione del nucleo

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Pilates Allenamento per migliorare la stabilizzazione del core

Dinamica di base

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Pilates Tappetino per migliorare la forza del core

Forza del nucleo

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Allenamento intermedio in piedi Pilates con pesi per le braccia

Core con i pesi

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Allenamento del cerchio magico per il core

Magia del nucleo con Jessica

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Allenamento con il Reformer per rafforzare il core

Core Power Reformer

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Pilates Allenamento a torre per il core

Torre di potenza Core

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Allenamento con la sedia Wunda per migliorare la connessione del core

Core Connect Wunda

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Workshop sul controllo pelvico

Workshop sul controllo pelvico

Da Sonjé Mayo il 12 maggio 2024

Allenamento con tappetino per il controllo pelvico

Tappetino per il controllo pelvico

Da Sonjé Mayo il 12 maggio 2024

Pilates Tutorial per la poltrona

Correggere la postura con la poltrona

Di Fabien Menegon il 17 settembre 2023

Migliorare la postura con gli esercizi correttivi

Elementi essenziali del tappetino - Postura

Da Carrie Russo il 28 maggio 2023