Tempo: costante

Pilates Programma per il miglioramento delle capacità atletiche

La serie Il tuo atleta interiore

Da Nicole Smith il 21 gennaio 2024

Pilates Allenamento per migliorare la mobilità atletica

Mobilità atletica

Da Nicole Smith il 21 gennaio 2024

Pilates Allenamento per migliorare l'agilità atletica

Agilità atletica

Da Nicole Smith il 21 gennaio 2024

Pilates Allenamento per migliorare lo spostamento del peso

Trasferimento di potenza Mat

Da Nicole Smith il 21 gennaio 2024

Allenamento per l'integrazione di tutto il corpo Pilates

Tappetino di integrazione

Da Nicole Smith il 21 gennaio 2024

Allenamento con Reformer per l'integrazione di tutto il corpo

Riformatore di integrazione 

Da Nicole Smith il 21 gennaio 2024

Riformatore di flusso di potenza HIIP

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Da Yumi Shine Sedgwick il 7 gennaio 2024

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By Gloria Gasperi on January 7, 2024

Allenamento Push Pull Cadillac con Nicole Smith

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Da Nicole Smith il 31 dicembre 2023

Allenamento avanzato per la correzione della colonna vertebrale Contrology

La sorpresa del correttore della colonna vertebrale

Da Gloria Gasperi il 17 dicembre 2023

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Da Shari Berkowitz il 26 novembre 2023

Tappetino classico a 6 gradini

Programma Mat classico in 6 fasi

Di Fabien Menegon il 5 novembre 2023