Tempo: costante

Allenamento per l'integrazione di tutto il corpo Pilates

Tappetino di integrazione

Da Nicole Smith il 21 gennaio 2024

Allenamento con Reformer per l'integrazione di tutto il corpo

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Da Nicole Smith il 21 gennaio 2024

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Da Yumi Shine Sedgwick il 7 gennaio 2024

Forza Mat

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By Gloria Gasperi on January 7, 2024

Allenamento Push Pull Cadillac con Nicole Smith

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Da Nicole Smith il 31 dicembre 2023

Allenamento avanzato per la correzione della colonna vertebrale Contrology

La sorpresa del correttore della colonna vertebrale

Da Gloria Gasperi il 17 dicembre 2023

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Da Shari Berkowitz il 26 novembre 2023

Tappetino classico a 6 gradini

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Di Fabien Menegon il 5 novembre 2023

Pilates Tappetino che presenta la doppia gamba dritta e il dondolo a gamba aperta

Tappeto classico in 6 fasi - Fase 2

Di Fabien Menegon il 5 novembre 2023

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Di Fabien Menegon il 5 novembre 2023

Intermedio Pilates Mat Introduzione al cavatappi e ai calci laterali

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Di Fabien Menegon il 5 novembre 2023

Pilates Allenamento per prepararsi ai piegamenti all'indietro

Tappeto classico in 6 fasi - Fase 5

Di Fabien Menegon il 5 novembre 2023