Osservare e imparare: Suggerimenti rapidi

Esercitazione sul footwork del Reformer con Blossom

Esercitazione di footwork con Blossom

Da Blossom Leilani Crawford il 16 ottobre 2022

Esercizio di riparazione della torre Pilates con Shari Berkowitz

Esercizio di riparazione della torre

Da Shari Berkowitz il 9 ottobre 2022

Pilates Suggerimenti per il Reformer con Lori Coleman-Brown

Suggerimenti per le transizioni di base sul Reformer

Da Lori Coleman-Brown il 9 ottobre 2022

Quali molle per sedie Wunda utilizzare?

Guida alle molle per sedie Wunda

Da Miguel Silva il 18 settembre 2022

Esercizio di riformatore classico High Bridge

Spiegazione del ponte alto

Da Sandy Shimoda l'11 settembre 2022

Consigli per gli esercizi sulla Cadillac

Suggerimenti per Spread Eagle e Monkey on a Stick

Da Sandy Shimoda l'11 settembre 2022

Pilates Massaggio allo stomaco

Come fare un massaggio allo stomaco

Da Shari Berkowitz il 28 agosto 2022

È necessario utilizzare un cuscinetto adesivo per la scatola corta?

Scivolare o non scivolare

Da Shari Berkowitz il 28 agosto 2022

Pilates esercizi di matematica

Spiegazione del granchio sul tappeto

Da Sandy Shimoda il 21 agosto 2022