Osservare e imparare: Suggerimenti rapidi

Suggerimenti sul Reformer Rowing con Sonjé

Da Sonjé Mayo il 21 agosto 2022

Modifiche della spalla sul tappetino

Da Amy Berger il 14 agosto 2022

Cinghie a T per Reformer Long Box

Da Lori Coleman-Brown il 17 luglio 2022

Serie di massaggi allo stomaco con Jay Grimes

Da Jay Grimes il 17 luglio 2022

Suggerimenti per le verticali del Reformer con Jay

Da Jay Grimes il 26 giugno 2022

Suggerimenti per lo stretching delle cosce con il Reformer

Da Brett Howard il 19 giugno 2022

Piegare le ginocchia per gli arti inferiori tesi

Da Shari Berkowitz il 22 maggio 2022

Attivazione dei glutei e degli hamstring

Da Shari Berkowitz il 22 maggio 2022

4 Allungamenti della colonna vertebrale sul Wunda

Da Shari Berkowitz il 15 aprile 2022

Correttore della colonna vertebrale Braccia e gambe

Da Jay Grimes il 4 marzo 2022

Suggerimenti per un posizionamento sicuro della verticale

Di Mariano Dolagaray il 14 febbraio 2022

Dorso lungo sulle punte del Reformer

Da Sandy Shimoda il 4 febbraio 2022