Durata: 0 - 10 min

Tutorial per stare in piedi senza mani

Da Lori Coleman-Brown il 23 aprile 2023

Esercitazione di nuoto sul Reformer con Fabien

Di Fabien Menegon il 16 aprile 2023

10 minuti di allenamento senza flessioni Pilates con Alisa Wyatt

Di Alisa Wyatt, 16 aprile 2023

Serie Aloha Flow

Da Blossom Leilani Crawford il 9 aprile 2023

5 minuti di allenamento per le braccia Pilates con Alisa Wyatt

Di Alisa Wyatt, 2 aprile 2023

Guida Rated R a Pilates Springs

Di Alisa Wyatt, 1° aprile 2023

Serie sull'equilibrio in piedi

Da Amy Berger il 26 marzo 2023

Come costruire il Grasshopper sul Reformer

Di Fabien Menegon il 12 marzo 2023

10 minuti di allenamento per principianti Pilates

Di Alisa Wyatt, 12 marzo 2023

5 minuti di cerchio magico per le gambe

By Alisa Wyatt on March 5, 2023

Suggerimenti per la colonna vertebrale lunga sul Reformer

Da Blossom Leilani Crawford il 5 marzo 2023

Il programma della Clinica della Postura

Da Teresa Shupe il 26 febbraio 2023