Apparecchiatura: Reformer

I problemi della colonna vertebrale corta con Sonjé

Da Sonjé Mayo il 7 gennaio 2022

Decomprimere la colonna vertebrale Classe 5 di 5 - Allenamento con il reformer

Da Shari Berkowitz il 5 gennaio 2022

Suggerimenti per il Semi Circle sul Reformer con Victoria

Da Victoria Torrie-Capan il 2 gennaio 2022

Serpente e torsione sul Reformer

Da Cary Regan il 2 gennaio 2022

Cerchi nelle gambe e punte di rana

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Consigli per il sollevamento pelvico e la corsa

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Da Cary Regan il 2 gennaio 2022

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Da Cary Regan il 2 gennaio 2022

Tic Toc e cavatappi sul Reformer

Da Cary Regan il 2 gennaio 2022

Suggerimenti per i curl degli hamstring e il dondolio sul Reformer

Da Victoria Torrie-Capan il 2 gennaio 2022

Dimostrazione dello scorpione con Kathi Ross Nash

Da Kathi Ross Nash il 2 gennaio 2022

Consigli per la corsa e il sollevamento pelvico con Lori

Da Lori Coleman-Brown il 2 gennaio 2022