Pilates
מִרֹאשׁ- Pilates רָמָה
תוכנית זו, המורכבת מחמש שיעורים, מושלמת למתחילים Pilates ומציגה את היסודות של נשימה, יישור הגוף והפעלת שרירי הליבה. תלמדו לנוע בבטחה תוך פיתוח כוח, גמישות ואיזון. בסיום התוכנית תרגישו חזקים יותר, מחוברים יותר ובטוחים יותר Pilates החדש שלכם! בקרו את איימי ב-Star Pilates ועקבו אחריה באינסטגרם @amystarpilatesphilly.
התחבר כדי להפעיל תוכנית זו.
מָבוֹא
צפה בתצוגה מקדימה
Pilates
לתוכנית המלאה
כבר יש לך חשבון?
תוכנית זו, המורכבת מחמש שיעורים, מושלמת למתחילים Pilates. היא מציגה את העקרונות הבסיסיים של נשימה, יישור הגוף והפעלת שרירי הליבה, כדי לבנות את הביטחון העצמי שלכם בכל תנועה. בקצב איטי ומודע, תלמדו כיצד לנוע בבטחה וביעילות, כך שתוכלו לחוש את היתרונות כבר מהיום הראשון.
בסדרה זו תוכלו:
– לשלוט ביסודות Pilates והיישור Pilates
– לחזק את שרירי הליבה תוך שיפור הגמישות והשיווי המשקל
– תנועו בצורה מבוקרת כדי למנוע פציעות ולבנות ביטחון עצמי
– בניית בסיס איתן Pilates לכל החיים
בתום הסדרה הזו, תרגישו חזקים יותר, מחוברים יותר ובטוחים יותר בתרגול היומיומי שלכם! בקרו את איימי ב-Star Pilates בפילדלפיה ועקבו אחריה באינסטגרם @amystarpilatesphilly.
חִסָכוֹן...